老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于高考的好坏是命中注定和我是一个高二的男生 追一个很漂亮的女生没有自信的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享高考的好坏是命中注定以及我是一个高二的男生 追一个很漂亮的女生没有自信的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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你好，我是东北师范大学心理系的一名大三学生，在答题之前，我想说明的是我显然无法为你做决定，只能提醒你几个我认为在追她之前你需要思考的问题：

首先，也许你应该花一点时间好好想一想你是否真的爱她。据你讲，你们的唯一接触几乎就是在食堂的相遇，而你喜欢她的理由似乎就是“她长得非常漂亮”和“你最近经常梦见她”——这理由是不是少了些呢？虽然根据心理学的理论，男人通常更容易一见钟情，但是，仅仅因为漂亮就爱上一个人真的太单薄了些。据另一心理学统计讲，男人的梦通常是与现实生活比较远的，比如说，你会梦到白天在商场遇到的漂亮售货员，却不常常梦见自己深爱的女朋友，也就是说，也许你梦见她仅仅是因为她的美貌确实在你碰到她的刹那给了你很大的冲击，但并不能说明你爱她。我们通常所说的“日有所思夜有所梦”在更大的层面上是对女人而言的（很多女人在喜欢上一个男人以后，会每天晚上梦见他）。因此，我觉得你可以先和她做朋友，然后通过接触对她与更多、更深的了解后再好好思考自己是否真的喜欢她，而她吸引你的，除了长相以外，是否有更深一层的东西。

其次，看得出来你是一个很负责任的男人，你还没决定要追呢，就已经想好以后的事情了~~这是一种很成熟的态度，说明你虽然比较轻易地喜欢了她，但至少对感情是很认真的。

但是，你考虑的东西还少了一个方面，那就是你自己是否能真正接受她——其实恋爱是一件很复杂的事情，你有想过她的那些毛病你都能接受吗？也许开始你会因为爱而忽略她的很多缺点，但久而久之，这些就会成为问题。所以我母亲告诉我，在考虑自己是否要喜欢一个人之前，先撇开他的优点不看，好好去想一想，自己是否能全部接受她的缺点，只有她的缺点你都能接受了，你们才有可能长久。

所以，我想，你还是先花一点时间去了解一下她的各种“毛病”？

第三，我相信现在有一个问题一定是你根本没有想过要考虑的，那就是，你足够成熟了，可以谈恋爱了吗？更重要的是，她足够成熟了吗？也许你会说，我已经是一个高二的男人了！但是，其实所谓的早恋不是指年龄而言的，更多的是指你的心理是否足够成熟。当然，我并不是说你不成熟，而是希望你能认真地考虑下这个问题。（我举个例子吧，也为了给你提个醒，万一你追上她了的话。一个很敏感的话题，那就是情侣之间的性的问题。很多人都认为只要真心相爱，就可以发生，但实际上，真正的性应该是代表你们相互完全、彻底地接受对方的一切的。因此，很多相爱却没有考虑清楚的情侣就因为这样的原因而……）

你除了要考虑自己是否能带给他物质和精神的享受以外，还要考虑自己是否能面对各种各样的风险和困难，是否拟对她的感情真的坚贞不渝……等等……

第四，听到你说周围的同学谈恋爱很甜蜜，我想这一定是你想追她的一个重要原因。每一场恋爱都会有美好的开始……但“相爱总是简单，相处太难……”你准备好了吗？

第五，你考虑到了你的冲动对她的影响，非常好！你真的是一个很负责人的男人。你确实应该更认真地思考一下她的接受能力……尤其是，她是否已经懂得怎样与一个自己爱和爱自己的人相处。

第六，如果以上的问题你都考虑的很成熟了，并且还是决定要追她，那么还有一个问题。我想，她那么漂亮，一定不乏追求者，所以，你怎样让自己和他们不一样呢？据我的经验，一般的女孩子会习惯性地直接排斥对自己有“非分之想”的男生的。而一个朋友，却会让她放下戒心而认真地接受你，了解你。你总不会希望自己的表白和别的写情书的男人一样直接被她丢进垃圾桶吧？

所以，我觉得啊，你应该先以一个学长、朋友的身份去和他相处，在学习（你成绩好是一个很有利的条件）和生活上给她以帮助（但不要表现得像一个追求者），让她慢慢地发现你的好。你说如果这样她爱上你了，那你们的感情不是更加牢固和真实吗？

最后，爱情是很美好的，我很欣慰你认真的态度，希望你能好好考虑我的建议，并且愿你幸福一生。加油！

3岁的女孩芊芊，在城里一家酒店参加一场婚礼，此芊芊非彼芊芊，她不是琼瑶女主，她只是一个普通的农村女孩。芊芊出生时，当了一辈子农村教书匠的爷爷说女孩子不能像花，太娇弱，反倒是小草的生命力顽强，于是给孙女取名“芊”，即草木茂盛的样子。

芊芊不是婚礼的主角，却吸引了婚礼来宾们格外多的注意，熟悉的不熟悉的人都还会问她几句话，或是摸摸她的头，然后是窃窃私语，再来几声叹息。婚礼的新郎是芊芊的爸爸大伟，新娘是芊芊的新妈妈小梦，新妈妈的肚子圆溜溜地像藏着个大西瓜，那是未出生的小弟弟。

新娘的母亲小梦妈脸色铁青，鼻孔似乎都在冒青烟，看着随时会火山爆发，难怪，青春年少的漂亮女儿嫁个农村出身的男人，还是二婚，还带了个拖油瓶。而新郎的母亲大伟妈红光满面，有种火山喷发后的舒畅与痛快，宝贝儿子有能耐，二婚娶到一个城里的娇小姐，孙子也有了，还没花彩礼，谁让城里小姐那么稀罕我儿子，没结婚先有娃，不嫁都不行。

小梦

一个城里小康家庭出身的漂亮姑娘，童年时的小梦像个小公主一样生活着，成绩优异，模样可人，那段岁月是蜜糖色的。小梦10岁时，家里发生了一件大事，让小梦蜜糖色的生活蒙上了灰色，至少小梦是这么认为的。去外地“出差”几个月的妈妈带着新生的小弟弟回家了，那是80年代初期，计划生育抓得很严，妈妈为此丢了工作，爸爸也失去了升职的机会，家里的经济状况一下子变得紧张，而妈妈忙于照顾年幼的弟弟小亮，忙着开店做生意贴补家用，在操劳与疲惫中，小梦妈没有精力像以前那样对小梦嘘寒问暖，呵护备至，甚至会为了烦杂琐事迁怒小梦。小梦在无边的失落与彷徨中，整个人变得黯然失色：成绩下降，性格古怪。虽然后来家庭经济状况好转，爸妈一直努力想要弥补对小梦的亏欠，但小梦的人生似乎已经偏离了原来的轨道，找不了原定的人生目标，爸妈的努力收效甚微。高考，小梦没有悬念地落榜了。高考落榜后小梦度过了一段宅在家中无所事事的日子。后来，在县工商局当领导的小梦姑姑为小梦安排了一份工商局的文职工作。工作轻闲，收入稳定，而小梦爸妈不仅不要女儿一分钱家用，还对女儿各种贴补，支持她买买买，于是，小梦又过了蜜糖色的公主生活，直到大伟的出现。

大伟

勉强算个凤凰男吧，农村出身，大专毕业，顺利进入县城工商局工作，端上了铁饭碗。五官精致，皮肤黝黑，帅气与土气兼而有之。大伟无疑是个精明世故的男人，遇到小梦，是大灰狼遇到了小绵羊，小绵羊跑不掉了。小梦在大伟各种花式献殷勤之后，与大伟谈起了恋爱，并很快有了“爱的结晶”。

很快小梦妈知道女儿的事情，虽然一万个不满意不情愿，但生米煮成熟饭，小梦妈只能要求大伟赶紧通知父母上门来提亲，这时，小梦全家包括小梦，才知道大伟在农村有妻有女。

晴天霹雳呀，小梦妈要把女儿带到外地，打掉孩子，与大伟一刀两断，而小梦沉醉于大伟的精湛演技中，很快在感情上倒向大伟，同意大伟离婚后来娶她。

那是一段一地鸡毛的日子：小梦母女无休止地吵，从小梦弟弟小亮出生的事情吵起，小梦觉得父母这么多年来冷落了她，对不起她，父母觉得小梦不懂事不体谅父母；大伟虽然顺利离婚了，但大伟父母拒绝了小梦妈提出的结婚条件，以二婚要低调不宜铺张为由，彩礼一概不给，小梦妈听了没差点儿背过气去；因为大伟的女儿芊芊判给了大伟，小梦的孩子算超生，小梦不得不天天和计生办工作人员玩捉迷藏......

胳膊扭不过大腿，妈妈扭不过自己身上掉下来的肉，小梦妈倒贴着把女儿嫁给了大伟。婚礼后不久，小梦的孩子在全家人习惯性地争吵中早产了，是个男孩，极其孱弱。小梦爸妈出钱在县城买了房子，大伟、小梦和大伟前妻的女儿芊芊一起住进了新家，小梦妈也搬过去照顾小梦，顺便还要照顾3岁的芊芊，并托人把芊芊送进县幼儿园读书。

3岁的芊芊，似乎被村里的小伙伴羡慕着，突然就进城读幼儿园了，还多了个漂亮的新妈妈。但芊芊觉得一切都来得太突然，又来得很奇怪。芊芊想自己的妈妈，但并没有用，妈妈是哭着离开家的，并且很快又结婚了，在农村，没有生存技能，又被丈夫抛弃的女人，除了改嫁，似乎难找到更好的活路。在新家，芊芊真正是爹不疼，娘不爱，夹缝中求生存，倒是“新外婆”小梦妈对她还亲切些，或许小梦妈看到芊芊，会想到小梦的童年，如果时光能倒流，倒流到小梦的幼年，小梦妈会给小梦多些关爱，而小梦也应该是考个理想的大学，有份体面的工作，找个门当户对的丈夫。

芊芊的弟弟因为是早产，体弱多病，非常难照顾，终于在一次重症肺炎之后，这个本来就不受欢迎的小生命离开了人世。

心力交瘁的小梦母女按照七大姑八大姨的指点，去找了一位口碑甚好的大师算命，大师耐心听着小梦母女声泪俱下地诉说，逐一开解，最后说了一句：“对前妻那个孩子好点，会有福报，一切或许会有转机。”（上集完）

下集

人生就是关关难过关关过、夜夜难熬夜夜熬、悲喜自度，他人难悟，静静崩溃，默默治愈。第二年的春天，小梦怀上了第二个孩子。小梦妈嘴上说着再也不管小梦的事，人却准时来到女儿家报道。当过妈妈的都知道第一个孩子为什么夭折，从怀孕起小梦就没有过一天好心情，成天在焦躁、气愤、争吵、忧虑中度过，那孩子能健康吗？

小梦妈：“你这次怀孕，是要妈妈来照顾你，还是打算接你婆婆过来照顾？”

小梦：妈，我当然要你来照顾，我要她来干嘛，她那神气活现的样子我还没看够？在村里她就仗着我公公是老师，谁都入不了她的眼，其实她自己就是文盲一个，扁担横在地上不认得是个‘一’字。”

小梦妈：“你要我照顾也行，我再忙，也得把你和孩子放第一位，只是你不要再拿以前那些陈芝麻烂谷子的事来怄我，把我气死了，谁来照顾你？”

小梦：“知道了，你也别总是唠叨我。”

小梦妈：“芊芊还听话吗？不惹你生气吧？”

小梦：“她哪里惹得着我，又不是我亲生的，听话我就多疼她一些，不听话让她呆一边去，我犯得着为她生气？”

小梦妈：“可不是，不是你亲生的，你不用上心，你是我亲生的，我哪怕被你气死了，还得为你操心，心疼你这个那个。”

小梦：“妈，你又来了，说好了不唠叨的“。

小梦妈：“好了，不唠叨了，你对芊芊就当自己的孩子疼，大师说了，对芊芊好点会有福报，那福报自然会给到你肚子里的这个孩子。

小梦：“我对她挺好的，不缺她吃不缺她穿，走出去光鲜体面，和亲妈照顾的孩子一个样。”

小梦妈：“那就好，希望老天保佑，这今后的日子顺顺利利。”

日子像流水一样缓缓淌过，芊芊牵着弟弟壮壮走在时间的光影里，弟弟是光，她是影，有弟弟的照耀，她才有存在感，所以如何与弟弟相亲相爱是她日常要做的功课，好在壮壮很猴但不熊，与姐姐之间感情真挚。

高三的学习很累，芊芊的成绩在录取线上下浮动，这让她越发紧张。

小梦：“芊芊，你要用点心读者，考个好大学，考上了我们继续供你读书，如果考不上，那就去学个理发美容之类的手艺，或是外出打工，弟弟上学还要花很多钱的，我没那么多钱让你复读，还要伺候你一日三餐。”小梦这话说得很溜，很多年前她的妈妈也说过类似的狠话，但那是亲妈，嘴上如此说，行动上为女儿各种托人找关系，尽最大能力让女儿过好些，刀子嘴豆腐心是很多被青春期叛逆女儿气昏了头的亲妈们最常见的特征。但芊芊知道小梦妈妈说到做到，因为小梦不是自己的亲妈，所以芊芊不能叛逆，她要努力。

芊芊考取省师范大学，去了省城读书，度过了明朗灿烂，鸟语花香的四年。

小梦的弟弟小亮大学毕业去了上海工作，一年后带回来上海女朋友小如。

小如：“小亮，你姐夫大伟瞧着不安分，看人的眼神，既猥琐又放肆。听壮壮说你还有个外甥女在省城上大学，你姐姐结婚够早的呀，你姐姐那时年轻漂亮怎么嫁你姐夫这样的？”

小亮：“有些事我没跟你讲，现在告诉你，你别用有色眼镜看我家里人，我姐夫也没你说的那么坏，和我姐姐结婚后，一直踏踏实实过日子。”

小如：“你姐夫就是个渣男，别不承认，你姐姐就是一朵鲜花插在牛粪上，不对，是天鹅便宜了癞蛤蟆。”

小亮：“......。”

芊芊大学毕业了，英语专业，成绩优异，但在内陆地区的城市，芊芊总觉得不能有更好的发展，她想去上海。

芊芊：“妈，我想去上海，我有同学已经去那边，很快就找到了工作，上海那种大城市需要外语人才。”

小梦：“去上海，你真能异想天开，读了个大学就觉得自己了不得了，你知道上海有多少人才吗？你到了那里算什么，别被坏人拐骗了，卖到山沟沟里，白费我这么多年的心血把你养大？”

芊芊：“舅舅不是在上海吗？有困难我可以找舅舅帮忙。”

小梦：“原来你打这个算盘，想去麻烦舅舅，想都别想，不管舅舅同不同意，舅妈肯定不会同意，你别让舅舅舅妈为你吵架。”

小梦：“......。”

芊芊最终如愿踏上了去上海的火车，是外婆小梦妈从中协调，舅舅小亮为芊芊租好了房子，预付了半年房租，联系了工作，剩下的事情就看芊芊的努力与运气了。

夹缝中求生存的女孩，努力是一定的，至于运气，相信天道酬勤，芊芊应该会有郁郁葱葱、生动蓬勃的人生，祝福她。

喜欢我的文章，请点个关注吧，你们的支持，是我创作的最大动力。

高三主题班会教案设计5篇

高三学习的过程就是在爬一座高山，在爬的过程中我们会遇到许多困难，我们要学会如何面对这些困难，如何解决这些困难，最终达到山顶。下面是我给大家整理的高三主题班会教案设计，希望大家喜欢！

【教学目的】

通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

【教学内容】

一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。

二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生(15分钟)。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。

【教学重点难点】

1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。

2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。

3、激励学生有计划地学习，快乐地学习。

【教学方法】

一、讲授法;

二、案例分析法;

三、故事交流法

;四、心理暗示法。

【教学课时】一课时(40分钟)

【教学设计】

一、导入环节

(简单自我介绍)

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

(一)初步发掘压力(教师)

每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与学生之间的互动

那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：

1.对高考信心不足;

2.担心考不好使父母失望;

3.害怕考不出平时水平来;

4.害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：

心理方面：

1.注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。

2.强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3.敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4.人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。

5.抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：

①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。

②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。

③精力丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

④自我评价过低：往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。

⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

生理方面：

食欲不振;

2.睡眠不好，甚至失眠;

3.唇焦舌燥;

4.心跳加快，血压升高;

5.疲惫不堪;

6.神经衰弱。

如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导学生正确对待压力

做好自我减压

1.以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。

态度决定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

充满信心，优化情绪

1.增强学习实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

2.高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3.不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。

4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5.多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。

6.运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

7.学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于最佳状态的表现。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8.昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。

9.多和同学、老师、家长交流。

(1)释放心情，不要把苦恼憋在心里。

(2)和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。

(3)看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。

(4)进行自我交流。想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有信心的。

(5)听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。

三、转换角色，小组讨论

说明：给出两组对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

讨论：

(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

(二)家长对孩子寄予期望的表现;

注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。

四、憧憬未来

课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。与学生一起分享美丽的梦想。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒。

五、结束课程

一、活动主题：

花开不败在高三

二、活动时间：

____年3月25日第八节

三、活动地点：

高三（2）班课室

四、活动对象分析：

“一诊”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”，被老师学生看得很重。所以，一诊的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头。在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要。因此，我们设计了主题为“花开不败在高三”的班会。

五、活动过程：

（一）我们的二班，我们的家。

（二）花开不败在高三

（1）为了自己的人生，加速！

（2）永不言弃，勇往直前！

（3）花开不败在高三！

（三）我们的誓言！

六、活动目的和预期效果：

1、增强学生的学习动力，激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想。

2、调整心态，积极面对高三的学习生活。以花开不败为主题，让学生时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果。

【班会主题】迈向大学，放飞梦想

【活动意义】高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。

【活动时间】

【活动对象】高三（13）班（理科）

【活动准备】收集大学活动的精彩图片，制备PPT

【活动过程】

一、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标设问：

（1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）

总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。

（2）你们理想中的大学是怎样的呢？学生探讨，了解学生对大学的理解。

二、体验大学的精彩生活

（1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活；让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。

（2)正确认识“大学”的意义。

大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。轻松自在，毫无限制。

通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。

（3）大学“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。

三、品味一起奋斗的滋味

（1）分享高三的经历与学生交流高三的学习方法和学习心态。

（2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”总结高三的学习经历中的付出和收获。为学生加油、鼓劲，提高学习动力。

【活动效果】

通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力。同时，进一步思考高三的学习生活。

【活动反思】

需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平。以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。

班会目的：

介绍感受大学生活，带动学生早做目标，一鼓作气，增加斗志。

主要内容：

1、自我介绍，来自华南师范大学，大学生活是每一位学生向往的。对此，很多人还抱着一个怀疑的态度。在这里，向大家展示一下真正的大学是什么样子的。

打开《大学》ppt，同时播放音乐《journal》。向学生展示一些关于大学生活的图片，同时讲解。图片分为三个部分，第一部分为广东各所名校的大门以及校训，第二部分为大学，如华南师范大学里的学习场所，如图书馆等。第三部分为学校里的文娱活动照片。并逐一讲解这些活动。

2、向学生们讲解大学里的大概情况，包括课程安排，娱乐活动，考试安排等等。

3、投影显示问题：你希望进入这样的学校吗?你的梦想是什么?实现梦想的阻力是什么?

4、请同学自由上台回答问题。应该主要回答梦想是大学，或者以大学为基础。梦想的阻力是现实与理想的差距。

老师：大家都知道读书不是唯一的路，但是他是一条成功率比较高的一条路。有很多的梦想，都是基于这条路上的，这个坎如果你们迈过去了，未来就会是一片坦途。同学们现在正值青春好年华。是有资本奋斗的年龄。但是现在很多人都不懂的奋斗，在这里，老师希望大家能够看一看短片里的主人公是怎么奋斗的。

播放视频《潘婷励志广告》

老师：在这个短片里，我们能够看到很多自己的影子。小女孩虽然天生残疾，她遇到诸多阻力。有来自自己的，和来自他人的。短片里面的处处与女孩作对的同学。其实就相当于你们生活中的困难，女孩不管被打倒了多少次，她从努力的过程中找到了属于自己的世界。最终站上舞台，勇敢的展示真正的自我，最终获得了大众的认可。这是一个多么感人的故事。

关于奋斗，关于人生的意义，这里还有一个视频

播放视频《俞敏洪一分钟励志视频》

老师：讲的多好啊，俞敏洪老师呈现出了两种截然不同的人生。一种是选择逃避，另一种则是选择勇往直前，最后他们的结果，也会是截然不同的。逃避者永远见不到阳光，是多可怕的一件事情。正所谓天道酬勤，只要你多流一滴汗水，等到收获的季节，你一定会收获更多!

此外，老师还给大家提一其他些意见。

ppt展示：

1、保持锻炼保证好的身体。身体是革命的本钱，身体就是人生的1，财富，事业，爱情，等等都是1后面的0，如果没有了1，后面再多的东西也是白费。所以同学们平时要注意身体的锻炼，不要考试的时候跑医务室，会影响到学习与复习。要保证每个礼拜至少锻炼两次。

2、多学多问，有针对性的学习我们现在已经处于高三这个关键的时刻，已经剩下不多的时间，所以同学们复习的时候应该具有很强的针对性，最好是根据高考大纲进行复习。每一个必考点，要吃透拿稳，我们不求超长发挥，只求稳定拿到不应该丢掉的分数。

3、保持课余兴趣生活就像一盘菜，兴趣爱好就是生活的调味剂，稍微加一些，整盘菜就会变得好吃很多了。不过不用放太多，放多了就咸了，不好吃了。所以，我们在学习生活当中，也要抽空一些兴趣爱好，在学习累了的时候，他是我们的心理寄托，把它当成为我们放松的一种有效途径。

4、保持良好的人际关系在内靠家人，出外靠朋友，良好的人际关系，虽然不能马上体现出作用来，但是，在你们最需要帮助的时候，能够站出来为你出头的往往都是朋友，而且朋友也是一个倾述的好对象，有些事，不好跟家人说，不好跟老师说，怎么办，跟自己信任的好朋友说吧。

5、学会发泄提问：同学们平时有没有办法发泄心理的烦闷与委屈呢?

同学们自己回答，老师给予一定的评价。

老师：发泄的方法有很多种，最长用的是倾述法，运动法，与单人法。

倾述法是与他人倾述自己的苦闷，运动也是一种好办法，让自己满身大汗筋疲力尽，最后好好的睡一觉，说不定会感觉好很多。最后是单人法，就是找一个没有人的地方，做任何自己想做的动作，说任何想说的话，当然是对着墙壁，发泄完之后，就可以回到正常学习生活中来了，不用花费任何成本，但是自己会觉得好受了很多。

老师：同学们，你们有信心办到刚才老师提到的几点吗?

更多的学习方法，我认为应该多咨询老师，老师经历了很多次高考，肯定对学习方法有着深刻的理解。

播放歌曲《明天会更好》

最后，我希望在一年之后，大家能够实现屏幕上面的目标。

PPT显示：祝各位同学高考成功，金榜题名，衣锦还乡!

谢谢大家!

班会目的：

1.使学生认识到生活的不易，并能以正确态度面对人生的挫折。

2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的努力的。

3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。

4、鼓舞全班同学的志气，全力以赴，争取明年高考的胜利。

二、班会形式

游戏，发言，师生交流，生生交流

三、主持人

班级主要班干

四、班会地点

班级教室，多媒体辅助

五、班会流程

<1>回忆童年梦想

玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而。玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。

〈3〉梦之航

每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。

在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功倍。最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了！

〈4〉面对不足，寻求帮助

班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场同学和老师的帮助。

〈5〉宣誓仪式

附：

誓词：

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

不知不觉之间，高考的脚步渐渐近了，留给我们的只有还不到一年的时间了。我们知道，作为高三的我们，承载着学校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我们也深刻地明白我们的命运只能靠我们自己去改写，我们会用实际行动回报所有关爱我们的人，不让你们伤心，不让你们失望，我们时刻不忘伟大的高三(8)班的班级理想：“一个都不能少。”我们是一个团结的大家庭，我们是兄弟，我们是姐妹，我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上，还要有好大学上。我们每一个人都不是一个人在战斗，我们是一个无坚不摧的集体。我们勇于承担起时代赋予我们的神圣使命。在此，我们高三(8)班在此宣誓：

我们要以坚韧强健的意志，

以勇夺桂冠的信心，

以团结拼搏的精神，

以追求卓越的豪迈。

以挑战人生的信念，

只管耕耘，不问收获。

为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在季延中学发展史上写下光辉灿烂的一页。

宣誓人：____________

〈6〉班主任讲话

班会结束，对本次班会进行评价并提出要求和期望。

〈7〉小结：

1、本堂班会课形式较为活泼，内容丰富，气氛热烈。

2、时间有限，活动过程较为仓促，一部份活动所花时间较长，效果并不一定理想。

3、本次班会重点放在学生自由发言上，同学们针对自身的问题向老师和同学请教，其实这个环节完全可以独立成为一堂班会课。

4、开班会课不能面面俱到，就有所侧重。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。