男人的命长短和自身的生活方式有着密切的关系。
如果想拥有长命的健康体魄，男人们需要保持两个方面的注意：
1. 心理健康
心理健康对人的身体健康有着重要的影响。
一种积极、阳光的心态可以让人避免很多疾病。
男人们应该学会自我调节、保持内心的平和，同时也要学会愉悦的应对压力，这样才能拥有长命百岁的可能性。
2. 健康饮食
健康的饮食习惯是保持身体健康的重要方面。
男人们应该遵循“营养均衡、少油少盐、适量而食”的原则，避免暴饮暴食和偏食。
此外，多吃蔬菜水果、多喝水、少喝酒等也是男人拥有健康体魄的关键。
3. 适当的运动
适度的运动是保持身体健康的重要因素。
男人〔推荐更多 星座查询资讯请关注 :105星座运势网,wWW.w105.cOm〕」们应该每天进行15-30分钟的户外运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，这样有助于提高心肺功能，增强体质，预防疾病。
4. 养成好习惯
为了拥有长命的健康体魄，男人们还需要养成好的生活习惯，如不抽烟、不喝酒、不熬夜、不暴饮暴食、不吸毒等。
同时也需要注意保护眼睛、保护听力、避免过度使用电子产品等，这些都有助于提高男人的生活质量，让他们拥有更健康、更长寿的生命。
总之，男人想要拥有长命健康，需要从生活的方方面面下手，做好自己的生活规律，养成健康的生活习惯，注重心理健康，科学饮食，适度运动，这样才能拥有健康的身体和病态的思想。