随着人们的年龄增长，睡眠质量逐渐下降已成为常态，特别是在中老年人中更为明显。那么，为什么中老年人的睡眠会变得不好呢？首先，随着年龄的增长，人体内分泌系统的失调会导致睡眠质量下降。例如，随着女性进入更...