处暑，又称“赤霄”，是二十四节气之一，标志着秋季的开始，是传统的重要节气之一。处暑节气通常出现在每年的8月23日或24日左右，是中国传统节气中的最后一个节气。处暑节气到了，意味着暑气减少、天气开始转凉，人们的生活方式也开始发生变化。 随着处暑节气的到来，人们开始感受到气温的变化。经过了一个漫长而闷热的夏季，人们迎来了清爽的秋天。在这个时节里，天气渐渐凉爽，各种秋季的风味也开始在人们的饮食生活中体现出来。如以红枣，核桃仁，花生仁等炖制成的花生糖，还有以豆腐为主料制作的各种食品，不仅美味可口，还被认为对身体有益。 除了食物以外，人们的睡眠饮食起居也要逐渐调整，以适应季节的变化。在较少熟睡的夏季，人们如果习惯夜里熬夜，这时应逐渐调整睡眠时间，以保证充足的睡眠。而在夏季饮食中，凉性食品比较适合人们维护身体的健康。到了处暑，气温凉爽，人们可以适当增加热性食品的摄入，如火锅，羊肉汤等，以增强身体的免疫能力。 此外，处暑节气也是人们开始注意身体保健的时刻。在这个季节，人们特别容易感受到肝脏的疲劳，因此要注意肝的调养。常常在生活中食用草莓、樱桃、葡萄等水果，既可以改善肝的状况，还能够很好的滋养身体；同时，可以多参加一些散步或慢跑等适度的运动，以帮助身体排出多余的废物，保持身体的健康。 总之，处暑节气的到来，不仅预示着秋天即将到来，也是我们适应季节变化，调整生活方式的好时机。无论是饮食起居，还是身体保健，都需要我们认真对待，保持顺应季节的生活状态，使我们的身体在秋之后更加健康。