近期86属鼠的健康运程比较平稳，整体状况良好，但仍需注意一些小问题。
对于身体健康方面，应该注意适合自己的健身计划，减少压力，多运动、多休息、良好的饮食习惯是维持身体健康的关键。
特别是饮食方面，要注意饮食营养均衡并保持适量，这有助于增强免疫力，预防疾病发生。
在7月的具体时间节点上，应特别注意7、19、31号这三个日期，避免长时间的沉迷于工作或是其他事情，以免形成不必要的压力，引发精神方面的健康问题。
同时在家庭生活方面也需要注重平衡，保持良好的家庭氛围可以降低精神上的负担。
此外，在工作方面，应该适度地安排时间，切忌过度劳累，以免出现身体疲乏等问题。
如果工作压力过大，也需要及时寻求支持和解决方案，避免心理上产生过度应激。
总的来说，在养生方面，要注意身体和心理上的平衡，保持适度的锻炼和规律的生活作息，同时，多给自己些轻松的时间，平静的心态才能让身体和心理更加健康。